رژیم غذایی و تغذیه

رژیم غذایی و تغذیه

یک رژیم غذایی سالم از انواع زیادی از ریزمغذی تشکیل شده است، موادی که بدن را تغذیه می کند. یک رژیم غذایی سالم برای داشتن وزنی مناسب در فرد تأثیر به سزایی دارد و موجب بهبود عملکرد فعالیت فیزیکی و ذهنی وی می گردد. در صورت عدم دریافت مواد غذایی لازم فرد دچار سوء تغذیه و در صورت مصرف بیش از حد آن ها دچار چاقی می گردد.

مصرف مواد غذایی مختلف از عمده‌ترین راه‌های کسب انرژی است و بسیاری از محققان بر این باورند که تاثیر موادغذایی متفاوت را نمی‌توان روی سیستم‌ بدن نادیده گرفت.
هر یک از ما بارها و بارها شنیده ایم که شکر، سم سفید است. مصرف آن نه تنها موجب افزایش ابتلا به دیابت گردیده بلکه بسیاری آسیب های دیگر را نیز بر بدن تحمیل می کنند. البته از آن جایی…
آب مایه حیات است، جمله ای که هر یک از ما بارها و بارها از کودکی آن را شنیده ایم، اما واقعا چرا انقدر حتی در احادیث به نوشیدن آب توصیه شده است؟
گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می‌شود که سرشار از پروتئین‌های مختلف است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد.
فكر می‌كنید بی‌دلیل و بی‌هیچ بهانه‌ای سراغ‌تان می‌آید و با هیچ راهی هم دست از سرتان برنمی‌دارد. اگر شما هم درد‌های میگرنی را تجربه كرده ‌باشید، احتمالا پس از چند سال از سماجت و وقت‌نشناسی‌شان كلافه می‌شوید و اینكه هیچ…
صفحه4 از18

درباره پزشکی به زبان ساده

پزشکی به زبان ساده می کوشد تا اطلاعات معتبر و به روز پزشکی و سلامت دنیا را به زبانی ساده در اختیار عموم قرار دهد.توجه شود که مقالات ما صرفا برای افزایش آگاهی و آشنایی بیشتر با مسائل پزشکی می باشد و نباید توصیه پزشکی تلقی شوند.

جدیدترین ارسال ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه کافیست ایمیل خود را ثبت نمایید