ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. برخی از این ویتامین ها به طور طبیعی در بدن ساخته می شوند، اما برخی دیگر را تنها باید از طریق مصرف مواد غذایی دریافت نمود. از آنجایی که ویتامین ها برای داشتن یک زندگی سالم ضروری اند، کمبود آن ها موجب اختلالاتی می گردد. در مقابل مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز موجب مسمومیت با آن ها می گردد. بنابراین اطلاع از خواص ویتامین ها و کسب اطلاعاتی درباره آن ها بسیار حائز اهمیت می باشد.

آیا تاکنون فکر کرده اید که ویتامین‌هایتان را چه زمانی باید بخورید؟ همراه با صبحانه؟ ناهار؟ یا مهم نیست هر وقت که وقت کردید؟ خب، ویتامینها با یکدیگر فرق دارد بسته به این دارد که چه نوع ویتامینی بخورید.
در صورتی کم شدن برخی ویتامین های بدن مستعد ابتلا به انواع اختلال های رفتاری و تغییرات در خلق و خویتان خواهید شد. به همین ترتیب سوءتغذیه می‌تواند سلامت روان شما را به خطر بیندازد و باعث بروز انواع و…
شیر مادر شامل ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به سلامت کودک کمک کرده و در نتیجه تغذیه با شیر مادر برای دریافت ویتامین های لازمو مواد مغذی بسیار مهم است اما در همان زمان برای مادر…
تغییرات جسمی و روحی پس از قطع دائم قاعدگی ها رخ می دهد که به عنوان سندروم یائسگی شناخته شده است. کاهش سطح استروژن و افزایش سطح پروژسترون پس از یائسگی بوجودمی آید. خطر ابتلا به پوکی استخوان، بیماری های…
این ویتامین ها ضروری ترین و پرفایده ترین مواد مورد نیاز برای رشد کودکان هستند
صفحه3 از6

درباره پزشکی به زبان ساده

پزشکی به زبان ساده می کوشد تا اطلاعات معتبر و به روز پزشکی و سلامت دنیا را به زبانی ساده در اختیار عموم قرار دهد.توجه شود که مقالات ما صرفا برای افزایش آگاهی و آشنایی بیشتر با مسائل پزشکی می باشد و نباید توصیه پزشکی تلقی شوند.

جدیدترین ارسال ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه کافیست ایمیل خود را ثبت نمایید