ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. برخی از این ویتامین ها به طور طبیعی در بدن ساخته می شوند، اما برخی دیگر را تنها باید از طریق مصرف مواد غذایی دریافت نمود. از آنجایی که ویتامین ها برای داشتن یک زندگی سالم ضروری اند، کمبود آن ها موجب اختلالاتی می گردد. در مقابل مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز موجب مسمومیت با آن ها می گردد. بنابراین اطلاع از خواص ویتامین ها و کسب اطلاعاتی درباره آن ها بسیار حائز اهمیت می باشد.

فولات

فولات ويتاميني خون ساز است و ساختار پيچيده اي دارد و محلول در آب است اعمال: فولات كوآنزيم است و در تبديل اسيد امينه ها به هم شركت دارد در نتيجه در سنتز DNA و تقسيم سلولي نقش دارد فولات…
ويژگي ها: B12 پيچيده ترين ساختار را بين ويتامين ها دارد فقط به وسيله ميكروارگانيسم ها ساخته مي شود كمي در مواد غذايي حيواني وجود دارد گياهي كه حاوي ميكرو ارگانيسم باشد مي تواند منبع اين ويتامين باشد اعمال: قسمتي…
ويژگي ها: ويتامين C از لحاظ ساختاري بسيار شبيه گلوكز است و محلول در آب است انسان قادر به سنتز ويتامين C نيست ويتامين C به دو شكل فعال ال-اسكوربيك اسيد و دهيدرواسكوربيك است اعمال: نقش اصلي ويتامين C حفظ…
ويژگي ها: ويتامين E تركيبات مختلفي دارد ساختمانشان الكلي است و شامل توكوفرول ها و توكوترينول ها است آلفا توكوفرول فعال ترين شكل ويتامين E است و در بسياري از مواد غذايي وجود دارد ميزان سنجش ويتامين E در مواد…
ويژگي ها: ويتامين K با نام عمومي كينون ها شناخته مي شود و به سه دسته فيلوكينون ها در گياهان و مناكينون در روده كه توسط باكتري ها سنتز مي شود و مناديون كه فرم مصنوعي و محلول در آب…
صفحه5 از6

درباره پزشکی به زبان ساده

پزشکی به زبان ساده می کوشد تا اطلاعات معتبر و به روز پزشکی و سلامت دنیا را به زبانی ساده در اختیار عموم قرار دهد.توجه شود که مقالات ما صرفا برای افزایش آگاهی و آشنایی بیشتر با مسائل پزشکی می باشد و نباید توصیه پزشکی تلقی شوند.

جدیدترین ارسال ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه کافیست ایمیل خود را ثبت نمایید