ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها و مکمل ها

ویتامین ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. برخی از این ویتامین ها به طور طبیعی در بدن ساخته می شوند، اما برخی دیگر را تنها باید از طریق مصرف مواد غذایی دریافت نمود. از آنجایی که ویتامین ها برای داشتن یک زندگی سالم ضروری اند، کمبود آن ها موجب اختلالاتی می گردد. در مقابل مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز موجب مسمومیت با آن ها می گردد. بنابراین اطلاع از خواص ویتامین ها و کسب اطلاعاتی درباره آن ها بسیار حائز اهمیت می باشد.

این گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و سعی می‌كنند از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت كنند.از طرفی ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می‌شود. آیا محافظت از پوست در مقابل سرطان نمی‌تواند باعث…
متخصصین می‌گویند که استفاده از مکمل‌های ویتامین و موادمعدنی البته ضروری هستند اما عملکرد اصلی آنها فقط پر کردن کمبودهای غذایی است که اغلب ما داریم. آنها فقط مکمل‌هایی هستند که باید به برنامه‌غذایی شما اضافه شوند نه اینکه جای…
سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده است، شانس زنده ماندنتان کمتر از کسی است که سطوح نرمال ویتامین D دارد.
ویتامین ث به حفظ سلامتی بافت های بدن، شکل گیری سیستم ایمنی قوی بدن انسان و همچنین به جذب آهن کمک می کند. به واسطه تقویت سستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب…
طبق یافته های یک محقق هندی امریکایی: مصرف بیش از اندازه ی قرص های ویتامین D در نوجوانان چاق می تواند باعث افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید و ذخیره چربی در آنها شود.
صفحه2 از6

درباره پزشکی به زبان ساده

پزشکی به زبان ساده می کوشد تا اطلاعات معتبر و به روز پزشکی و سلامت دنیا را به زبانی ساده در اختیار عموم قرار دهد.توجه شود که مقالات ما صرفا برای افزایش آگاهی و آشنایی بیشتر با مسائل پزشکی می باشد و نباید توصیه پزشکی تلقی شوند.

جدیدترین ارسال ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه کافیست ایمیل خود را ثبت نمایید