یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با 20 دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند.»

همانطور که می دانید فشار خون بالا به یکی از مهمترین مشکلات دنیای مدرن و جهان امروز تیدیل شده است. البته خوشبختانه با افزایش آگاهی مردم از عوارض این بیماری تا حدود بسیار قابل توجهی کاهش یافته است. 

تشخیص فشار خون    تعریف فشار خون عوامل خطر فشار خون علل فشار خون درمان فشار خون فشار خون نرمال برای سنین مختلف فشار خون نرمال برای کودکان  جدول فشار خون بر حسب سن اندازه گیری فشار خون اندازه گیری فشار خون بدون دستگاه فشار خون دیاستولی بالا  پایین آوردن  درمان اورژانسی افت فشار خون

 

فشار خون چیست؟

امروزه شاهد تشخیص روزافزون فشار خون در بین افراد هستیم. از آنجایی که فشار خون عوارض زیادی را در افراد ایجاد می کند، پیشگیری  از آن اهمیتی دوچندان یافته است، در این راستا آشنایی با فشار خون و عوارض آن امری الزامی می باشد.


 حتما تا کنون بارها درباره فشار خون و مشکلات مربوط به آن شنیده اید.

بارها شنیده اید که می گویند:

فشار خون بد است!

نمک باعث فشار خون می شود!

نمک کمتر مصرف کنید!

واقعا فشار خون چیست و چه عوارضی به همراه دارد؟

در این مبحث سعی می کنیم تا شما را با فشار خون و روش های کنترل آن و توصیه های پزشکان در رابطه با فشار خون آشنا نماییم.

قبل از اینکه درباره فشار خون با هم صحبت کنیم بد نیست کمی درباره شیوع فشار خون بگوییم.

در حال حاضر فشار خون حدود 75 میلیون نفر از افراد بالای 18 سال را در کشور آمریکا مبتلا نموده است و به عنوان یکی از معضلات و بیماری های شایع جهان امروز به شمار می آید زیرا فشار خون یک ریسک فاکتور مهم برای انواع بیماری ها از قبیل سکته قلبی، ایسکمی میوکارد، سکته مغزی و بیماری های مزمن کلیه می باشد. در سال های اخیر شاهد افزایش مراجعات افراد به اورژانس ها به علت فشار خون بالا می باشیم که البته این می تواند به علت افزایش سطح آگاهی مردم نسبت به عوارض این بیماری و کنترل بیشتر آن در میان مردم باشد.

  تعریف فشار خون چیست؟

زمانی می گویند فشار خون فردی بالاست که فشار خون سیستولی بیمار 140 میلیمتر جیوه به بالا و فشار خون دیاستولی بیمار 90 میلیمتر جیوه به بالا باشد.

اما در عوام افراد فشار خون را با عبارت فشار بالای 14 می شناسند!!!

این تنها مختصری از تعریف فشار خون است چرا که در دنیای پزشکی بر اساس مقالات فشار خون را به 4 دسته اصلی زیر تقسیم می کنند، سود این کار در رویکرد درمانی بر اساس فشار خون می باشد.

فشار خون دیاستولی(mmhg)

فشار خون سیستولی(mmhg)

دسته فشار خون

کمتر از 80

کمتر از 120

نرمال

بین 90-80

بین 139-120

پیش فشار خون

بین 99-90

بین 159-140

فشار خون دسته 1

بیش از 160

بیش از160

فشار خون دسته 2

 

تشخیص فشار خون چیست؟

حال که فشار خون بالا را تعریف نمودیم لازم است بدانید که رویت یک بار فشار خون بالا به معنای بیماری فشار خون نمی باشد!

اما چه زمانی می گوییم یک فرد مبتلا به بیماری فشار خون می باشد؟

زمانی می گوییم که فردی به فشار خون مبتلاست که حداقل در دو ویزیت مختلف بیمار در حالت نشسته دارای فشار خون بالا باشد، البته توصیه شده است که بیمار قبل از ارزیابی فشار خون حداقل 5 دقیقه در شرایط بدون استرس استراحت کرده باشد و در هر ویزیت حداقل 2 مرتبه به فاصله 2 دقیقه فشار بیمار اندازه گیری گردد!

تمامی این اقدامات بدان خاطر است که بی دلیل فردی به اشتباه مبتلا به فشار خون خوانده نشود.

بر اساس مطالعات توصیه می شود تا در اولین ویزیت حتما فشار خون هر دو دست و یکی از پاها ارزیابی شود چراکه ممکن است علت فشار خون بیمار عللی مهمی همچون کوآرکتاسیون آئورت و تنگی عروق ساب کلاوین باشند.

به هر حال پس از این که برای فردی تشخیص بیماری قطعی گردید سپس نوبت به یک شرح حال کامل و معاینه فیزیکی کامل و متمرکز می گردد.

لازم به ذکر است آزمایشاتی از قبیل آزمایش خون، عکس قفسه سینه، سطح اسید اوریک و سطح آلبومین ادرار بر پایه تشخیص پزشک و شرایط بیمار صورت می پذیرد.

این اقدامات تشخیصی در راستای ارزیابی عوارض فشار خون انجام می پذیرد که در جای خود به طور کامل به آن ها می پردازیم.

 

عوامل خطر فشار خون چیست ؟

همانطور که  گفتیم متخصصین عواملی را به عنوان زنگ خطر برای بروز افزایش ریسک فشار خون یافته اند که در زیر به مهمترین آن ها می پردازیم.

مصرف سیگار و دخانیات حتی به صورت جویدنی

  • سطح بالای کلسترول از قبیل LDL برابر 240 به بالا
  • سابقه دیابت، چاقی و سندرم متابولیک
  • سن بالای 55 سال در مردان و سن بالای 65 سال در خانم ها
  • فیلتراسیون گلومرولی زیر 60
  • سابقه میکروآلبومینوری در ادرار
  • سابقه قبلی در اعضای درجه اول خانواده که زیر 55 سال در مردان و زیر 65 سال برای خانم ها سن دارند
  • عدم فعالیت بدنی مناسب

 

 علل فشار خون چیست ؟

به طور کلی فشار خون را به دو دسته کلی اولیه و ثانویه تقسیم می نماییم. 

فشار خون اولیه معمولا ناشی از عوامل محیطی و وراثتی می باشد که بیشتر عوامل آن ناشناخته می باشد و تنها تعداد کمی از عوامل آن مانند چاقی، دیابت، و زمینه های قلبی و ژن های مؤثر در آن شناسایی شده است. جالب است بدانید که 95 درصد از انواع فشار خون را گروه اولیه تشکیل می دهند.

در گروه بعد با فشار خون ثانویه روبرو می شویم که معمولا  یک علت زمینه ای دارد، به عبارتی میتوان علت فشار خون را به عاملی نسبت داد که در زیر به شایع ترین این عوامل می پردازیم.

سیستم کلیوی: کلیه پلی کیستیک، بیماری مزمن کلیوی، انسداد مجاری ادراری، تومور تولید کننده رنین و سندرم لیدل

سیستم عروقی: کوآرکتاسیون آئورت، واسکولیت ها، بیماری های کلاژن واسکولر

سیستم عصبی: تومور های مغزی، افزایش فشار داخل مغزی

سیستم غددی: سندرم کوشینگ، فئوکروموسیتوما، هایپرپلازی مادرزادی آدرنال، هایپرآلدوسترونیسم اولیه

داروها و سموم: الکل، کوکائین، نیکوتین، برخی داروهای گیاهی و ...

سایر علل: کم کاری و پرکاری تیروئید، سطح بالای کلسیم خون، اختلال انسدادی خواب و فشار ناشی از بارداری

لازم به ذکر است که لیست بالا از علل فشار خون ثانویه می باشند یعنی تنها 5 درصد از کل مجموعه فشار خون!!!

 

 عوارض فشار خون چیست ؟

همانطور که اشاره نمودیم فشار خون عوارض متعددی بر روی بدن ایجاد می کند که در زیر به مهمترین آن ها می پردازیم.

سیستم قلبی: افزایش سایز قلب یا به عبارتی هایپرتروفی بطن چپ، درد قفسه سینه، ایسکمی میوکارد، سکته قلبی نارسایی قلب

سیستم کلیوی: تخریب نفرون ها( ساختار تصفیه ای کلیه)، ادم و تورم اندام ها، افزایش سطح کراتینین و اوره خون، وابستگی به دیالیز

چشم: تاری دید و آسیب به شبکیه، نیاز به جراحی و لیزر شبکیه

عروق: کاهش انعطاف عروق، ایجاد میکروآنوریسمم در عروق

مغز: سکته مغزی و حمله گذرای ایسکمیک در مغز

درمان فشار خون چیست ؟

براساس مطالعات توصیه هایی جهت بهبود و اصلاح شیوه زندگی بیان شده است که در زیر به مهمترین آن ها می پردازیم.

  • کاهش وزن
  • محدودیت مصرف الکل به کمتر از 30 میلی لیتر اتانول در روز برای مردان و کمتر از 15 میلی لیتر در خانم ها
  • کاهش نمک مصرفی به کمتر از 6 گرم نمک طعام در روز
  • دریافت میزان کافی رژیم حاوی پتاسم مانند میوه و سبزیجات
  • دریافت میزان کافی از کلسیم و منیزیوم که در لبنیات و مفزها یافت می گردند
  • قطع مصرف سیگار و دخانیات و مواد مخدر
  • کاهش سطح کلسترول مصرفی
  • فعالیت بدنی حداقل 30 دقیقه در روز برای اکثر روز های هفته

تا اینجای صحبت توصیه هایی درباره اصلاح و بهبود سبک زندگی نمودیم ولی با وجود رعایت این توصیه ها فشار خون بسیاری از بیماران کنترل  نمی شود و مجبور به مصرف دارو ها می گردیم.

در بین انواع دارو های مصرفی جهت کنترل فشار خون می توان از بتا بلوکر ها، بلوک کننده های کانال کلسیمی، دارو های افزاینده حجم ادرار و داروهایی از قبیل لوزارتان و کاپتوپریل اشاره نمود.

 

 hypertension numbers  what type of food should be avoided by a person with high blood pressure  hypertension natural treatment  what type of food should be avoided by a person with high blood pressure  how to prevent hypertension naturally  how to manage hypertension

درباره پزشکی به زبان ساده

پزشکی به زبان ساده می کوشد تا اطلاعات معتبر و به روز پزشکی و سلامت دنیا را به زبانی ساده در اختیار عموم قرار دهد.توجه شود که مقالات ما صرفا برای افزایش آگاهی و آشنایی بیشتر با مسائل پزشکی می باشد و نباید توصیه پزشکی تلقی شوند.

جدیدترین ارسال ها

خبرنامه

برای عضویت در خبرنامه کافیست ایمیل خود را ثبت نمایید